150 種一鍋煮料理購物網口碑
博客來
還在煩惱晚餐不知道該如何搭配五菜一湯嗎？那就嘗試一鍋煮料理吧！一鍋煮料理，顧名思義就是將所有要吃、要煮的食材，通通丟進鍋中，燉煮成一大鍋料理，有肉有菜又有湯，不只看起來豐盛澎派，更是能吃進所有食材的營養精華，有肉有菜又有湯，拿來配飯、拌麵都很適合，就算一餐只煮一鍋，全家人也都能吃得超飽足。
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本書收錄超過150種一鍋煮料理，包括人人必吃的經典鍋物、有媽媽味的家常滷燉料理、港式砂鍋煲飯、煲粥，更有日韓、南洋風味的道地鍋物，或是歐式風味的燉菜、燉肉，只要掌握好一鍋煮的料理原則，只有煮一鍋，就可輕鬆解決一餐，不必煩惱晚餐菜色，還能天天變換口味！
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主要內容包括：
*經典人氣鍋物
*家常滷燉煲鍋
博客來網路書店*異國燉煮鍋物
博客來本書特色
本書收錄超過150種一鍋煮料理，包括人人必吃的經典鍋物、有媽媽味的家常滷燉料理、港式砂鍋煲飯、煲粥，更有日韓、南洋風味的道地鍋物，或是歐式風味的燉菜、燉肉，只要掌握好一鍋煮的料理原則，只有煮一鍋，就可輕鬆博客來網路書局解決一餐，不必煩惱晚餐菜色，還能天天變換口味！
博客來
- 作者： 楊桃文化 新功能介紹
- 出版社：楊桃文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/11
- 語言：繁體中文
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150 種一鍋煮料理購物網口碑
內容來自YAHOO新聞
天熱火氣大 胃寒腸躁者易便秘
（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）夏季氣溫飆升，許多人時常覺得心煩氣躁、做事失去耐性，連帶生理上也出現不適，如頭暈、口乾、口臭、失眠與便秘等症狀。當身體感覺熱，有部分人會胃口不佳，只想灌冰飲、吃冰消暑；對此，中醫師說明，胃口不佳就不吃，甚至只吃涼食，只會使體內更燥熱、情緒不佳且容易疲倦，不適症狀會更嚴重。 中醫師李深浦表示，夏天會感到燥熱，主要是因為水分及營養攝取不足，又無法妥善將體內熱氣排出；若因食慾不振就不吃，或是只吃冰涼的食物，胃裡溫度低會導致消化及循環變慢、身體散熱能力下降，就易堆積廢料在身體內，且涼食進到體內，營養分子會因為低溫凝結，造成三酸甘油脂，進而導致血管壁卡油，也容易產生結石、皮膚不好等症狀。 為何經常吃冰者也容易便秘？李深浦進一步說明，因為腸胃蠕動變慢，散發的水分不夠，無法補充水分，身體機能會自動由大腸、直腸吸收水分，糞便水分不足就會便秘，形成胃寒腸躁的體質；此外，當糞便較乾硬，此時排便出力方式錯誤、排便不順暢，就會擠壓到靜脈血管，容易得痔瘡。建議平時需練習腹式呼吸，排便時以肚臍為中心使用肚子出力，以免肛門過度用力，女性可能會有卵巢損傷的情形，男性則易造成攝護腺腫大。 李深浦醫師提醒，如果真的感到很熱，可使用冰毛巾降溫，但是體內不宜寒，多補充常溫水、睡眠充足、多吃蔬果，才能幫助身體補充水分。若因怕熱、怕黑而不曬太陽，抵抗力也會下降，須找對方式散熱。中醫主要注重整體健康，要有正確保健觀念，養成良好生活習慣，才能調整身體機能自然律動，排除病痛。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天熱火氣大-胃寒腸躁者易便秘-000900383.html
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