調經湯水驚喜分享－博客來網路書店推薦

調經湯水驚喜分享 博客來

博客來網路書店博客來好朋友來了，痛到不能上班、讀書、做事時，你怎麼辦？有子宮內膜異位症該如何調理？
對許多女生來說，好朋友來時，是無可言喻的負擔，尤其是特殊體質者。因此，本書將生理期分為正常（前中後）、不正常（數月、子宮內膜異位）等症狀來調補，利用簡易方便的燉品與飲品，設計60道對症的藥膳食療，把生理期每個階段的身體及心理都照顧的無微不至。全書分為身體保健和食譜二大部分：一、保健：「生理期論述、體質分析」、「中西營養調補觀點」、「正常經期（前中後）的症狀、期間所須營養」、「不正常經期的症狀、期間所須營養」、「相關Q＆A」等。
二、食譜：舒緩經前症後群的「蓮藕干貝湯」、活血通經的「桂圓玫瑰飲」、舒解止痛的「橙皮薑茶」、補血養顏的「枇杷美膚粥」、美容瘦身的「芭樂豆奶」、化瘀止痛「川七香菇雞湯」、滋養強壯的「薏芢枸杞紅棗湯」、滋潤膚色的「四寶甜湯」及利水去濕的「冬瓜利水湯」等。本書特色1.分正常經期前中後及不正常時（數月來、子宮內膜異位）等症狀的需求及營養來設計調理燉、飲品。
2.書中並特別設計生理期減肥食譜。
3.簡便易做的熱飲、燉品，幫助妳順利度過生理期。作者簡介李青蓉
為臺北醫學大學保健營養學系碩士，現任臺北醫學大學附設醫院營養室臨床營養組組長，從事近十年的營養工作，除了教導民眾正確的營養知識之外，平日也喜歡下廚做料理，並持有營養師、藥師及丙級廚師證照。常參與多本雜誌及書籍的著作，如聯合著作有《減肥熱量學》、《均衡瘦身餐》等書籍，還多次受邀參加各類的營養宣導活動，主辦多次的營養教育課程。
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