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作者： 約翰．麥奎爾
新功能介紹- 原文作者：John McGrail, PhD
- 譯者：黃怡雪
- 出版社：凱特文化
博客來網路書店新功能介紹 - 出版日期：2013/02/09
- 語言：繁體中文
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商品訊息功能:
人生是一場艱難的奮戰，有許多人充滿壓力、感到沮喪、極度焦慮、過度肥胖、飽受驚嚇或是憤怒難耐。難道我們就註定得過這樣的生活？
約翰．麥奎爾博士特別加強語氣回答「不」，「任何人、甚至每個人都可以創造自己夢想中的生活。」在這本書，他會告訴你該怎麼做，用循序漸進的手法塑造他獨特的處理程序，包括真人故事，有關人們如何克服真實問題、並且迅速且深刻地讓自己尋回真實且快樂的人生。
本書將會告訴你：
1你如何成為你（你的個性、價值觀、感覺、習慣、信念、以及行為），你如何創造你自己的現實生活，還有為什麼要改變它如此困難。
2 擺脫那些我們根深蒂固的信仰和真理，進而改變習以為常的生活。
2 尋回你內在強大的力量（人生來的真正本質），其實你已經擁有改變及轉變自己所需要的一切，以及如何利用「綜合」方法執行，然後，免於受苦地過自己的人生以及如何傳遞讓他人知道。
約翰．麥奎爾博士提供了簡單、有力、以及臨床上經過證實的技巧，用來創造個人的改變和轉變，同時規劃出一條實際可行的途徑，幫助我們重新發現自己內在強而有力的力量。
本書特色
世界上只有一種成功，那就是能照你自己的方式去過你的人生。
—克里斯多福．摩利(Christopher Morley)?
所有事物的起源和存在本質僅憑藉一種力量，而這股力量背後是具有意識和智慧的心靈。
當我們被迫走上一條和我們內在意志或真正的自我不一致的人生道路時，我們常常會自我破壞。這本書所要探討的，是學習如何運用你內心的力量和你個人的能量，不論你想不想，去改變你的人生。
作者簡介
約翰．麥奎爾博士（John McGrail, PhD）
約翰．麥奎爾博士是一位臨床催眠治療師、自我提升專家以及心靈教師。由於終其一生都渴望了解人類的本質及靈性，在他自我提升∕激勵的研討會及工作坊中，透過和上千位來自各行各業的人及學生共事當中獲得的經驗和智慧，他融合而出自己獨特的引導方法。
約翰．麥奎爾博士認為人生應該是充滿樂趣的，但人們普遍相信人生不如意事十常八九，因此不快樂的人比比皆是。作者本身也不例外，他在二、三十歲時是一個緊張、不安、煙癮很大，很不快樂的人，他的婚姻關係不好，離婚收場，但所幸他自幼對科學、哲學和神學有廣泛的興趣，在康乃爾大學時也有生物學及心理學的基礎，這些學習與探索提供他自我成長的重要養分，不僅讓他解決了自己的問題，也使他決心成為幫助他人的心理治療師。
由於作者從多種領域學科的探索中找到了方法，因此他提出「綜合」（Synthesis）的概念及作法。他取徑於生物學、人類學、心理學、社會學、物理學、哲學、神學、靈性學、形上學等不同觀照世界的方法，讓各種觀點相互映照，我們可以更接近「真實」。
他的著作和專業見解常見於《柯夢波丹》雜誌（Cosmopolitan）、《紅皮書》雜誌（Redbook）、《悅己》雜誌（SELF）、醫療網（WebMD）、強健生活網（LIVESTRONG.com）、旅遊生活頻道（TLC）、MTV音樂頻道以及許多其他媒體。
他的個人網站是www.drjohnmcgrail.com及www.hypnotherapylosangeles.com。
喜悅 DELIGHT | 燈塔(5) | ||
快樂、痛苦都是一天 | 魅力十足 | ||
放下心頭石 | 引爆腦力 |
作者： 約翰．麥奎爾
新功能介紹- 原文作者：John McGrail, PhD
- 譯者：黃怡雪
- 出版社：凱特文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/02/09
- 語言：繁體中文
失落的本質：一條尋回內在真實力量的途徑
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內容來自YAHOO新聞
長不高沒精神台灣半數人「缺碘」
(健康醫療網／記者許碩穎報導)
大人沒精神、莫名發胖又怕冷；家中孩子長不高，新生兒認知發展遲緩，如果你有這些問題，當心是全家「缺碘」惹的禍！
「碘」是人體維持甲狀腺素的重要物質，也是細胞代謝、肌肉發展所需的元素。然而，根據國民健康署資料顯示，台灣民眾尿碘濃度偏低比率高達51.2%，每2個人就有1人缺碘。
5成國人缺碘胎兒到成人皆有健康疑慮
國民健康署署長邱淑媞表示，碘是維持甲狀腺功能的必需營養素，甲狀腺素可促進身體代謝及組織生長，若缺乏時易疲倦、怕冷、甲狀腺腫大及造成心智功能障礙，也會因為代謝變慢容易變胖；至於孩童與青少年，則會有智能低下、體型矮小等身體及心智發展遲緩的問題；
成人方面，則可能造成心智功能受損，如記憶力差、智力減退、反應遲鈍等，女性長期缺乏亦可能影響內分泌平衡，造成月經紊亂及不孕。影響最大的是神經系統還在發育中的胎兒及新生兒，可能造成孕婦流產、死胎、胎兒先天性畸形、死亡率增加，以及新生兒呆小症、智商和認知功能發展遲緩等。
要維持健康，千萬不能忽略碘的攝取，平時可謹記4原則，避免缺碘：
1.選用加碘鹽：因天然海鹽僅有微量碘，無法提供足夠的碘，因此選購食鹽時，可選購標示「碘鹽」、「含碘鹽」或是「加碘鹽」的產品，注意看成分標示有「碘酸鉀」或「碘化鉀」的加碘鹽。
2.避免長時間高溫烹煮：加碘鹽和天然食物中含的碘會在烹飪過程流失，建議避免長時間高溫煎、炒、煮、炸，採用清蒸、涼拌的烹飪方式，並在起鍋前再放碘鹽調味，減少碘的流失量。
3.多吃含碘豐富食物：如海帶、紫菜、海苔等海藻類與海水魚貝類。
4.適量攝取鹽：食鹽本身是鈉的攝取來源，但飲食中的鈉攝取過多是血壓升高及高血壓的主要原因之一，世界衛生組織建議，食用加碘鹽要與減鹽的健康生活習慣併行，成人每日食鹽總攝取量仍不宜超過6公克。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/長不高沒精神-台灣半數人-缺碘-023700980.html
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失落的本質：一條尋回內在真實力量的途徑
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