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限時限量如此簡單的循證：循證醫學入門之旅每日主打

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內容簡介: 博客來 以通俗的語言和實例，解釋循證醫學最基礎的概念和基本技能，步步揭開循證醫學的神秘面紗。走完這段旅途，你會發現，循證醫學如此簡單！依托丁香園循證版的先天優勢，真實再現各位戰友的循證心路歷程，為循證新手提供入門捷徑！進行循證熱的冷思考，告訴大家真正的循證思維——走出偽循證！

李博，男，醫學碩士，中國中醫科學院西苑醫院脾胃病（消化內科）主治醫師，中國中醫科學院臨床藥理研究所·臨床流行病學與循證醫學研究室負責人，國家藥物臨床試驗機構專家委員會學術秘書，中華預防醫學會·循證預防醫學專業委員會委員，中國醫師協會·循證醫學專業委員會委員。

擔任丁香園循證醫學版版主7年，主持科研課題3項，2014年獲得NSFC國家自然科學基金青年項目資助，2015年入選北京市科技新星計划，2015年入選中國中博客來書店醫科學院西苑醫院育才計划。發表SCI及其他學術論文20余篇，參編著作8部，主編的《實用循證醫學方法學（第二版）》為循證醫學類暢銷書。Evidence-BasedComplementary and Alternative Medicine及《中國循證醫學雜志》特約審稿專家。

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• 作者： 李博
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版日期：2015/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

體脂肪越多，罹癌機率越高？

美國癌症研究協會與世界癌症基金會合作發布一項報告，結論明確指出，肥胖與大腸癌、乳癌、子宮內膜癌、腎臟癌、胰臟癌及食道惡性腺瘤有關。研究顯示，男人BMI值超過健康標準後，上述癌症風險會從24％增加至59％。

輔仁大學營養科學系助理教授翁孟仕指出，身體質量指數是體重（公斤）÷身高（公尺）的平方，以下是數值分析：

18.5≦BMI＜24為「理想體重範圍」

24≦BMI＜27為「過重」

27≦BMI＜30為「輕度肥胖」

30≦BMI＜35為「中度肥胖」

超過35則為「極度肥胖」

此外，衛生署也把腰圍列入判斷是否肥胖的標準，即使BMI值沒有超過標準，但如果男性腰圍超過90公分，女性超過80公分，也稱為「肥胖」。

至於理想的體脂肪率，中華民國肥胖研究學會建議，超過30歲的男性理想的體脂肪率約在17～23％之間，超過30歲的女性理想的體脂肪率約在20～27％之間，年齡愈大體脂率會較高；成年男子的體脂肪率超過25％，成年女子超過30％，就是肥胖。

肥胖是萬病之首，許多研究都指出肥胖會提高癌症的發生率，少吃、多運動雖然是老生常談，卻是最有效降低體脂肪的方式。（本文摘自《成功打造防癌力，調好體質不生病》一書，遠離癌症教你了解身體警訊，降低發炎機會，全方位打造防癌力）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/體脂肪越多-罹癌機率越高-135039146.html

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