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除了懂得讓人對你說YES，你還要勇於說NO！

不管是老占你便宜的友人、臨時要你加班的主管、糾纏不清的推銷、如小皇帝一般任性的孩子，甚至是過多的家族聚會等，別再老是來者不拒、為人做牛做馬了。

8大面向、163招拒絕技巧，讓你輕鬆拿回生活主導權，從現在起，不再尷尬，不再內疚，說NO說到讓人對你不好意思！

如何輕鬆說NO？

狀況1 當你碰上愛揩油的人，老是一起用餐卻從來不帶足夠的現金，運用預防措施的策略說NO：「在點餐之前，我得先確認一下身上的錢夠不夠？」

狀況2 當你碰上隨性的主管，經常被臨時交辦額外的工作，運用爭取時間的策略說NO：「我很樂於幫忙這個案子，也可以很快先瀏覽一下，並提出大綱和想法。但是，我現在真的沒有時間仔細投入，必須要等到下星期喔！」

狀況3 當你有許多盛情難卻的親友，總是讓你疲於應付，運用個人原則的策略說NO：「我很喜歡參加家族聚會，但是我覺得有必要減少一些活動，所以現在我們家的原則是只參加小朋友的大學畢業典禮，為了對每個親戚都公平，這次就不參加妳兒子的小五結業式了。」

狀況4 當你還不確定邀約的性質，或是對出席聚會與否有所猶豫，運用爭取時間的策略說NO：「我想我可能有些計畫，找我有什麼事情嗎？」不論是金錢往來、工作、邀約、親朋好友、孩子教養、各種麻煩傢伙，以及其他生活瑣事，你都需要學習對種種打擾你生活的人、事、物說「不」。

《輕鬆說NO！》正是最實用的指南，幫助你使用委婉的語言技巧，堅守自己的原則，拒絕那些浪費寶貴時間、過度消耗精力的要求，讓你無形中能開拓出更多由衷「好的，沒有問題」的空間，更能利用珍貴的時間與資源追求更有意義的目標，重新找回快樂。

《男女大不同》約翰．葛瑞、《別再為小事抓狂》理察．卡爾森大力推薦

作者簡介

佩蒂．布萊曼（Patti Breitman）

文學經紀人，同時也是曝光率頗高的演說家，並在舊金山授課。

康妮．海契（Connie Hatch）

一名專職作家，同時也是「Words to Market」此家創意服務公司的負責人。

譯者簡介

鄭清榮

淡江大學美國研究所碩士，曾任中國時報文化生活新聞中心撰述委員，主要譯作有《沙達特傳》、《卡特傳》、《比金傳》、《魏茲曼傳》、《艾德諾傳》、《羅斯福傳》（以上由鹿橋出版）、《超級理財聖經》（台灣廣廈）、《抓住心靈時刻》、《另類家庭》（天下出版）。

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 佩蒂．布萊曼、康妮．海契
  
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• 原文作者：Patti Breitman, Connie Hatch
• 譯者：鄭清榮
• 出版社：時報出版
  
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• 出版日期：2011/06/20
• 語言：繁體中文

輕鬆說NO！：讓你全身而退，不傷感情的拒絕法！

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從安寧病房談幸福		佛法陪我走過病痛
家族治療（第九版）		生命中最想唱的那首歌：癌症身心靈團療現場(附DVD)

內容來自YAHOO新聞

防止學生抽菸 國中竟封住男廁禁上

台中烏日區一所國中，男廁常有學生躲著偷抽菸，結果負責打掃班級的2名導師，竟然建議學生，乾脆用膠帶封住6間蹲式廁所，禁止使用，還張貼「違者依校規處理」的公告，嚴重造成學生如廁上的不便，校長得知後十分火大，要求立刻撕掉膠帶，並指責2名導師，做了壞示範。

內急想上廁所，抬頭一看卻貼了禁止使用告示，不只這一間，原來一整排的6間蹲式廁所，全都不給用，手把還黏上透明膠帶，紅色告示旁外加這行警語，違者依校規處理，只不過上個廁所，居然會被處分，什麼事這麼嚴重。

國中校長宋淑娟：「打掃廁所的同學常常發現，抽菸的菸蒂，他們就想說是不是，我把廁所門封起來之後，就可以避免那些抽菸同學，在裡面抽菸。」

台中這所國中，有多間公廁，2樓這處男廁在校園角落，常有學生躲著偷抽菸，打掃同學不堪其擾，2名班導師竟隨口說出，乾脆封住廁所來禁菸，同學竟當真，還自製公告警語，這一封好多天，逼的內急的男同學，被迫捨近求遠，大不便。

國中校長宋淑娟：「我非常的生氣，我跟他們（2位導師）講，以後你們指導學生，這樣是不洽當的，我也希望他們交個自省報告給我。」

2名導師禁菸隨口說，被校長批評是因噎廢食，教育工作者用消極防堵來禁菸，引發不小爭議。（民視新聞喬祖豫、陳建華台中報導）



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防止學生抽菸-國中竟封住男廁禁上-051614098.html

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